Ter saúde é ter Bom Humor!

Dia 07 de Abril é o Dia Mundial da Saúde E como estudos já comprovaram que o Bom Humor faz bem pra saúde, então vamos falar de coisas boas =) Pq comer saladinha, sopinha de canequinho, fazer exercícios regularmente, dormir 8h por dia ter uma dieta balanceada, etc etc etc vcs tem q concordar comigo que é raro as pessoas que mantém uma vida assim por muitos longos e initerruptos tempos... mas, praticar o Bom Humor é Muuitooo mais fácil. Então em homenagem ao dia da saúde convido a todos a espalhar alegria, sorrisos, gentilezas e muito bom humor! De quebra vou por uma listinha de alguns alimentos cheios de Bom Humor ;) Para ver a lista completa acesse o site Dicasdesaude.net Carboidratos Bem Humorados: Dos vários neurotransmissores, a serotonina exerce grande influência no estado de humor. Ela é tbm conhecida como a substância "mágica" e "sedativa" que melhora o humor de um modo geral, principalmente em pessoas com depressão. Já falamos um pouquinho sobre isso aqui Fontes de triptofano: Carnes magras, peixes, leite e iogurte desnatados, queijos brancos e magros, nozes e leguminosas. Fontes de carboidratos: Pães, cereais integrais, biscoitos integrais, massas integrais, arroz integral e selvagem, frutas, legumes e chocolate amargo (com moderação). Proteinas que dão Alegria: Um aminoácido conhecido como tirosina está relacionado com a produção de dopamina e adrenalina, ambos neurotransmissores que promovem o estado de alerta, o "pique" e a alegria. Fonte de tirosina: Peixes, carnes magras, aves sem pele, ovos, leguminosas, nozes e castanhas, leite e iogurte desnatados, queijos magros e tofu. Selênio, um mineral magistral: Pessoas com carência de selênio são mais depressivas, irritadas e ansiosas. Fontes de selênio: Castanha do Pará, nozes, amêndoas, atum, semente de girassol, trigo integral, peixes. E como a Natura pensa sempre no Bem estar Bem, sabe que o Humor é que tempera as relações e equilibra o dia a dia. E é inspirada nisso que as colônias da linha Natua Humor oferecem a leveza e a alegria que alimentam a vida. Desodorante colônia Humor, 75ml R$ 79,90 Humor 1 (07994): frutal/sensual/pera Humor 2 (07995): madeira/sensual/sândalo Humor 4 (12236): madeira/marcante/tabaco Humor 5 (21762): floral/sensual/cereja Humor 6 Paz e Humor (25230): ervas/sensual/gerânio Humor 7 (25631): floral/fascinante/lírio-d'água